কফি এনিমা ঝুঁকিপূর্ণ অভ্যাস

সুস্থ থাকতে শরীর থেকে ‘টক্সিন’ বের করে দেওয়ার নানা পদ্ধতির কথা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায়ই ছড়িয়ে পড়ে। এর মধ্যে কফি এনিমা অন্যতম। কেউ কেউ দাবি করেন, মলদ্বার দিয়ে কফি প্রবেশ করালে শরীর পরিষ্কার হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, এমনকি লিভারও নাকি ডিটক্স হয়। কিন্তু এসব বিষয়ে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। বরং ভুলভাবে কফি এনিমা ব্যবহার করলে গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

এনিমা হলো মলদ্বার দিয়ে তরল প্রবেশ করানোর একটি পদ্ধতি। চিকিৎসাবিজ্ঞানে নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে এনিমা ব্যবহার করা হয়, যেমন বিশেষ পরিস্থিতিতে কোষ্ঠকাঠিন্য নিরসন বা কিছু পরীক্ষার প্রস্তুতিতে। কফি এনিমায় সাধারণত তৈরি করা কফি মলদ্বার দিয়ে বৃহদান্ত্রে প্রবেশ করানোর চেষ্টা করা হয়। 

অনলাইনে এটিকে ‘কোলন ক্লিনজিং’ বা ‘ডিটক্স’ হিসেবে প্রচার করা হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর নিয়মিত ব্যবহারের সুপারিশ নেই। কফি এনিমার সবচেয়ে প্রচলিত দাবি হলো এটি লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। কিন্তু শরীরের বর্জ্য ও বিপাকজাত পদার্থ অপসারণে লিভার, কিডনি, ফুসফুসসহ বিভিন্ন অঙ্গ স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। 

কফি এনিমা দিয়ে লিভারকে ‘পরিষ্কার’ বা ডিটক্স করার কার্যকর প্রমাণ পাওয়া যায়নি। তাই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের ভিডিও বা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে এ ধরনের পদ্ধতি গ্রহণ করা ঠিক নয়।

কফি এনিমার কারণে মলদ্বার ও অন্ত্রে জ্বালা, ব্যথা, প্রদাহ বা ক্ষত হতে পারে। অতিরিক্ত বা ভুলভাবে ব্যবহার করলে অন্ত্রে সংক্রমণ কিংবা রক্তপাতের ঝুঁকিও রয়েছে। খুব গরম তরল ব্যবহার করলে পুড়ে যাওয়ার মতো আঘাত হতে পারে। 

পাশাপাশি বারবার এনিমা ব্যবহারে শরীরের পানি ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে এ ধরনের জটিলতা হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন তৈরি করতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে প্রথমে পর্যাপ্ত পানি পান, আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম এবং মলত্যাগের স্বাভাবিক অভ্যাস গড়ে তোলার দিকে নজর দেওয়া উচিত। দীর্ঘদিন সমস্যা থাকলে নিজে নিজে এনিমা বা কোনো ‘ডিটক্স’ পদ্ধতি ব্যবহার না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। 

শরীর সুস্থ রাখার জন্য ‘ডিটক্স’ করার চেয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কফি এনিমার মতো অপ্রমাণিত পদ্ধতি অনুসরণ করার আগে এর সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে জানা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই নিরাপদ।

সময়ের আলো/এসএকে