নারীর বিশেষ সময়ে তলপেটে ব্যথা!
জীবন যখন যেমন ডেস্ক
প্রকাশ: সোমবার, ২৮ নভেম্বর, ২০২২, ৭:১৫ এএম (ভিজিট : ৯০৪)
মেয়েদের পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথা করে। একটু সচেতন হলেই এই ব্যথা এড়িয়ে চলা যায়। কোনো বোতলে গরম পানি ভরে বা কাপড় গরম করে তলপেটে ২০-২৫ মিনিট ছ্যাঁক দিতে হবে। এটা সপ্তাহে টানা ৩-৪ দিন করে করতে হবে। এতে ধীরে ধীরে মাসিকের সময় ব্যথা কমে যাবে।এ ছাড়া আরেকটা পদ্ধতি আছে-সিজ বাথ। তিন মিনিট গরম পানিতে কোমর ডুবিয়ে বসে থাকতে হবে। পরের ২-১ মিনিট ঠান্ডা পানিতে। এভাবে ২০-২৫ মিনিট সিজ বাথ নিতে হবে। এটাও সপ্তাহে টানা ৩-৪ দিন নিতে হবে। শুধু পানি বা পানিতে কিছু লবণ, বেকিং সোডা বা ভিনেগারও ব্যবহার করা যায়।
Loading...
Loading...
জীবন যখন যেমন- এর আরো খবর
Loading...
Loading...
