সারাদিন মোবাইল, কম্পিউটার কিংবা টেলিভিশনের পর্দায় চোখ রাখা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, মানসিক চাপ কিংবা দীর্ঘ সময় বাইরে থাকার কারণে চোখের চারপাশে ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। অনেকের চোখের নিচে ফোলা ভাব, ডার্ক সার্কেল বা ত্বকে শুষ্কতাও দেখা যায়। বিশেষ করে ব্যস্ত জীবনযাপনে চোখের যত্ন নেওয়া অনেকেরই হয়ে ওঠে না। অথচ দিনের শেষে মাত্র কয়েক মিনিট সময় দিয়ে চোখের চারপাশে আরাম দেওয়া সম্ভব। এক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু ঠান্ডা কমপ্রেস বা আই প্যাক সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে।
শসার ঠান্ডা প্যাক
চোখের যত্নে সবচেয়ে পরিচিত ঘরোয়া উপাদানগুলোর একটি শসা। শসা ফ্রিজে কিছুক্ষণ রেখে পাতলা করে কেটে বন্ধ চোখের ওপর ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখা যায়। এর ঠান্ডা ভাব চোখের চারপাশে সাময়িক প্রশান্তি দিতে পারে এবং ক্লান্তি ও হালকা ফোলা ভাব কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ঠান্ডা গ্রিন টি প্যাক
ব্যবহৃত গ্রিন টি ব্যাগ ফেলে না দিয়ে ঠান্ডা করে চোখের ওপর কয়েক মিনিট রাখা যেতে পারে। চা ব্যাগ যেন পরিষ্কার থাকে এবং অতিরিক্ত ভেজা না হয়। ১০ মিনিটের মতো রেখে সরিয়ে ফেলতে হবে। এরপর পরিষ্কার পানি দিয়ে চোখের চারপাশ আলতোভাবে পরিষ্কার করা ভালো।
ঠান্ডা কমপ্রেস
সবচেয়ে সহজ এবং নিরাপদ পদ্ধতিগুলোর একটি হলো পরিষ্কার নরম কাপড় ঠান্ডা পানিতে ভিজিয়ে নিংড়ে চোখ বন্ধ করে তার ওপর রাখা। কয়েক মিনিট পর আবার ঠান্ডা করে নেওয়া যায়।
অ্যালোভেরা ব্যবহারে সতর্কতা
অ্যালোভেরা ত্বকের যত্নে বহুল ব্যবহৃত হলেও চোখের চারপাশে সরাসরি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা জরুরি। চোখের খুব কাছে বা চোখের ভেতরে অ্যালোভেরা জেল চলে গেলে জ্বালা বা অস্বস্তি হতে পারে। তাই চোখের চারপাশে ব্যবহারের আগে পণ্যের উপাদান ও ত্বকের উপযোগিতা নিশ্চিত করা প্রয়োজন।
চোখের সৌন্দর্যের চেয়ে চোখের স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তাই আরামের জন্য ঘরোয়া আই প্যাক ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু কোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে সেটিকে সৌন্দর্যের সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যাওয়া ঠিক নয়। পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার, পানি পান, স্ক্রিন থেকে বিরতি এবং নিয়মিত চোখের যত্নই হতে পারে সুস্থ ও সতেজ চোখের সবচেয়ে সহজ রুটিন।
সময়ের আলো/প্রিন্ট/জেডি
